【找教练】业余球友为什么会“发力全身紧、放松全身散”?-乒乓国球汇

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所属分类:NBA

@独孤:找教练+我可以按现在这个徒手挥拍动作练习吗?动作是否及格了?

@袁磊教练解答

首先我个人认为,我们的动作结构和框架,或者就说挥拍动作吧,他一定是协调的,看起来是顺的,是舒服的。

我给你的建议是,不论我们挥拍还是打球吧,他一定是顺着力量走的,然后是一个协调发力的过程, 看你很用力的把每个所谓的关键点都做得有点夸张,但是却不能有效地给他们揉到一起,这就得不偿失了。

比如说我们顶胯是为了让力量更好的向前走,视频里你确实顶出去了,幅度也很大,但是你上半身却有点向后仰了,这肯定就不是一致性了,看起来就怪怪的。

再一个我想说,我们理解事情要相对理解,不要绝对了。我不知道是不是有人和你说过你的肘关节要和身体相对位置固定,或者类似的话,你的手臂就像和身体绑在一块似的,过于固定了,这肯定会显得不协调。

我是这样认为的, 我们打球呢说到底还是要灵活控制自己的身体,你能充分控制自己身体的每个部分,然后再把他们有机的接合的一起,能让力量充分传到出去,这就是一个好的动作。

我延伸一点说,我们业余选手最爱犯的毛病就是, 要发力全身一起发力,要说放松就全身都软了。

所以说不能让自己身体像铁板一块,你的手臂和身体的感觉,就是我说的那种感觉了。

总之吧,最重要的就是,身体要协调,发力要顺畅,这就是一个好的挥拍动作了。我还是说一些原理性的东西多一点,至于动作框架到底啥样,还是出门左转,我们国球汇里有基础动作视频,你可以借鉴模仿一下。谢谢~

【乒乓基础课】正手攻球的技术要点及训练计划!-国球汇

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袁磊,人称大庆球王,曾两次获得黑龙江省少年赛冠军,转业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。

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